الصداع النصفي أو ما يعرف بالشقيقة

وإن نسبة الاصابة بداء الشقيقة أكبر في الاشخاص بعمر يتراوح بين 20 – 45 سنه إضافة الى ما يعاني منه المبتلى بداء الشقيقة من آلام وصداع فإن الكثير منهم يجد
نفسه تحت ضغظ نفسي شديد وإن الاجهاد العصبي قد يكون هو سبب في حصول نوبة داء

الشقيقة وبما ان معظم الاعمال تتطلب جهداً عصبياً فإن المبتلي بداء الشقيقة يجد نفسه في حالة من القلق ويضطر المصاب بداء الشقيقة الى اللجوء الى المزيد من الادوية والعقاقير للتخلص من الآلام التي تصيبه وبهذا فإن حالة الصداع قد تتفاقم وتصبح حالة مزمنه يومية

أسباب وعوامل حدوث داء الشقيقة
عليك تشخيص المسببات
بما ان هناك العديد من مسببات الإصابة بداء الشقيقة فعليك ان تجد المسبب الرئيسي لذلك سؤاء كان عامل واحد او مجموعه من العوامل وبناء على ذلك يمكنك حينئذ ان تتفادى حدوث النوبة عن طريق اسلوب حياتك بما يتلائم مع حالتك النفسية العامة

1-الحالة النفسية : هل يسبب شعورك بالغضب حالة من آلام من داء الشقيقة ؟ ام ان لحالتك النفسية العامة علاقة بذلك وان الشعور بالفرحة والقلق او الكآبة هو ما يسبب الاصابة بداء الشقيقة
2-الارهاق الجسدي او حدوث ضربة على الراس مثلاً كما ان السفر عادة يسبب في نوبة صداع
3-هل تزداد حالة الصداع اذا غيرت من نمط نومك
4-هل تبدأ الاعراض عند قيامك بنحناء ة معينة او القيام بالاعمال المنزلية ؟
5- قد تؤثر بعض المأكولات في بدء نوبة الصداع مثل اكل الشوكولاته او بعض انواع الحمضيات اوالمقليات او بعض المعلبات الحاوية على مواد حافظة
6- قد يؤثر فيك الشعور بالجوع او اتباع حمية غذائية
7-المؤثرات مثل الاضاءة العالية او المتقطعة او الضجيج او بعض الاصوات ذات النبرة المرتفعة والروائح المختلفة وتقلبات الطقس
8- قد تؤثر في حالتك التغيرات الهورمونية مثل استخدام حبوب منع الحمل

ولتفادي حدوث نوبة داء الشقيقة تجنب الاغذية التي ترفع من احتمال اصابتك بالنوبة ولا تغيري من نوعية غذائك ونمط التغذية بشكل اساسي اعتماداً على مايقوله الغير لان ذلك قد لايناسب حالتك
يجب استخدام العقاقير الطبية المناسبة حيث ان ذلك يؤدي الى التخفيف من حدته وقد يكون تاثير المسكنات التي تذوب في الماء اسرع تاثير من غيرها
عليك بالفحص الطبي خاصة اذا كانت نوبات الشقيقة تزداد حدة وتكثر لانه قد يكون من الواجب تغيير نوع الادوية التي تتعاطينها ويجب عليك اخذ قسطاً من الراحة أيضاً

تحياتي