الصـــــــــــداع.......... الصـــــــــــداع.......... الصـــــــــــداع..........
راح نتكلم اليوم عن مشكله الصداع واكيد من منا يعانى من الصداع
فى البداية
الصداع له انواع كثيرة جداا لكن اكثر هذه الانواع انتشارا هما :
1)صداع الشقيقة (MIGRAINE HEADACHE)
2) صداع التوتر (TENSION HEADACHE)
هذان النوع يحتلان ما يقارب 90% من الصداع المزمن لدى الناس
********************* الصداع النصفى (الشقيقة) *****************************
يشكل هذا النوع ما نسبته40% تقريبا من الصداع المزمن ويزيد فى الناء ويبداء عند البلوغ
اكد العلماء انه لا يوجد سبب قاطع لحدوثه لكن اقرب التفسيرات له
هو حدوث تغيرات فى الاوعية الدموية فى الطبقة الخارجية للجمجمه حيث تتوسع هذة الاوعية بعفل بعض المواد الكيميائية 0
# العوامل المؤثرة علية
1) التغيرات البيئية ( كالرطوبة .. الشمس 00الرياح )
2) المشكلات الصحية ( كالتهابات الحيوب الانفية وارتفاع ظغط الدم )
3)عوامل غذائية
4)الاجهاد النفسى والبصرى والتوتر
والصداع النصفى رغم ازعاجه وتتكرره الا انه لا يؤدى الى مضاعفات خطيرة وقد يختفى مع تقدم العمر 00
#الاجراءات التى ينصح بها الاطباء
1) تجنب العوامل المساعده على حدوث النوبات
2)عند حدوثه النوبة يحتاج المريض الى الراحه فى مكان هادى ويستلقى لفترة كافية
3)تناول بعض مضادت الالم(البانادول00 الاسبرين) بمعدل قرص واحد ثلاث الىاربع مرات لمده يومين مثلا0
4) فى الحالات التى يتكر فيها الصداع اكثر من مرتين فىالشهر تحتاج الى وصفة وقائى من الطبيب
************************* صداع التوتر *********************
هذا النوع منتشر بكثرة ويمثل ما نسبته 45% من الصداع
يصفه المرضى بالشكل التالى :
الما شديد يشبة ثقل الراس او كان حبلا مشدودا حول الراس اذاا فىالغالب يشمل جميع الراس ويمتد فى الخلف ليصل الى الرقبة 0
يبداء عاده فى نهاية النهار بعد يوم مجهد من الحركه والنشاط وله علاقة بالانهاك الجسدى او النفسى
ويعانون المصابون بذلك من نوبات متكرره 00 وسببه الرئيسى غير معروف ويسمتر دقائق وقد يصل الى ايام لكن العاده ساعه وتخف حدته
من اكثر العلامات المفيده التى يلجاء لها الطبيب هو الظغط على عضلات الرقبة والراس حيث يؤدى ذلك الى شعور بالالم
لا يحتاج المريض بالنسبة لهذا الصداع الا الى تناول مهدئه الم ويمكن يستفيد من العلاج الطبعيى ( التدليك لعضلات الراس والرقبة )
@@@@@ اسباب اخرى للصداع @@@@@
بعض مسبابات الصداع الاخرى :
1) يكثر الصداع لدى المصابون بالسكر وخاصة لدى انخفاضة
2) ايضا المصابون بفقر الدم
3)امراض الجهاز التنفسى المزمنه
4)انقطاع الشخص عن بعض العادات (كشرب القهوة والشاى)
5)المرضى الذين يعانون من مشكلات فىالنظرومشكلات فى الاسنان
6)الامراض النفسية (كالقلق والاكتئاب )
=========================
علاج الصداع---------- علاج الصداع--------- علاج الصداع----------
من الاشربه والعصائر المفيدة لوجع الرأس
الليمون بالنعناع
المقادير
ست ليمونات كبيرتان او صغيرة
لتر ماء ربطة نعناع اخضر
الطريقه
يقطع الليمون شرائح دائريه بقشرته أي عدم ازالتها
يوضع في الخلاط مضافا اليه الماء والنعناع مقطع نوعا ماء
يضرب في الخلاط بصوره سريعه حتى يتجانس
يصفى ويشرب كل حين
التحليه سكر او عسل او بدون
بالهنا والشفاء
شراب النعناع الساخن
المقادير
ربطة نعناع اخضرلتر ماء
الطريقه
يغلى ويشرب منه كل حين
التحليه سكر او عسل او بدون
بالهنا والشفاء
الشاي الأخضر بالنعناع
المقادير
ربطة نعناع اخضر ملعقة طعام شاي اخضر لتر ماء ملعقة ماء ورد
الطريقة
يغلى جميعا ويشرب منه كل حين
التحليه سكر او عسل او بدون
بالهنا والشفاء
شاي الزعتر
المقادير
قبضه من ورق الزعتر لتر ماء
الطريقه
يغلى جميعا ويشرب منه كل حين
التحليه سكر او عسل او بدون
بالهنا والشفاء
شاي البابونج
المقادير
قبضه من البابونج لتر ماء
الطريقة
يغلى جميعا ويشرب منه كل حين
التحليه سكر او عسل او بدون
بالهنا والشفاء
شراب الكركديه
المقادير
ثلاث ملاعق طعام لتر ماء
الطريقه
يغلى ويشرب كل حين بارد او ساخن اختياري
للضغط العالي
التحليه سكر او عسل او بدون
بالهنا والشفاء
واليكم مكونات الاعشاب المذكوره اجملتها هنا :
الكركديه------- الكركديه-------
وصف النبات
نبات الكركديه شجيرى يصل ارتفاعه إلى حوالى مترين وسيقانه حمراء ويزرع النبات فى كثير من البلدان خاصة السودان وجنوب مصر والجزء المستعمل هو السبلات التى تحيط بالزهرة وهذه تكون بدء تجفيفها إما حمراء داكنة أو فاتحة
المكونات
تحتوى سبلات الكركديه على جلوكوسيدات بالإضافة إلى مواد ملونة وأملاح أكسالات الكاليسوم وفيتامين (ج) ويتلون الكركديه باللون الأحمر الداكن فى الوسط الحمضى بسبب وجود مركبات بيتاسيانينية كما يحتوى على مواد هلامية
الفوائد الطبية لمشروب الكركديه
أثبت البحث العلمى أن شراب الكركديه يخفض ضغط الدم المرتفع ويزيد من سرعة دوران الدم ويقوى ضربات القلب ويقتل الميكروبات مما يجعله مفيدا فى علاج الحميات وعدوى الميكروبات وأوبئة الكوليرا حيث أنه حامضى بطبيعته ومن خواصه أنه مرطب ومنشط للهضم. كما بدأت مصانع الأدوية ومستحضرات التجميل والحلوى والصابون تستعمل المواد الملونة المستخلصة من زهر الكركديه فى منتجاتها بعد أن استبعدت الألوان الكيميائية لما لها من آثار جانبية ضارة. ويستعمل كصبغة طبيعية للأدوية والأغذية وأدوات التجميل التى تستخدمها حواء كل يوم مثل احمر الشفاه ومساحيق التجميل وشمبوهات الشعر وصابون الحمام
طريقة الاستعمال
يتم تحضير شراب الكركديه مثل الشاى ويشرب كما يشرب الشاى إما ساخنا أو باردا بغلى السبلات وتصفيتها ثم إضافة السكر إليها لتحليتها حسب الطلب
تحذير : يجب على أصحاب الضغط المنخفض تجنب شرب الكركديه
فوائد الشاى الاخضر
بعد عده دراسات أثبتت أن للشاي الأخضر عدده فوائد هي:
1. علاج طبيعي لضغط الدم المرتفع والكوليسترول
2. يحسن وظائف الكلى ويقاوم الفشل الكلوي
3. يحميك من هذا السم المسبب لسرطان الكبد
4. صديق مخلص لصحة الفم واللثة والأسنان
5. يحميك من الاصابه بالقرحة وينظم حركه الأمعاء
6. يحميك من هشاشة العظام وسرطان الثدي والتجاعيد
7. يقاوم ارتفاع السكر ويساعد على إنقاص الوزن
8. يحمى المخ من الجلطات وينشط الذاكرة والتركيز والإدراك
9. يفيد في علاج الصرع والسعال الديكى والأنفلونزا والكوليرا
10. يحمى من الاصابه بالسرطان ويفيد في علاج الإيدز
11. غسول جيد للشعر ومنظف للبشره وعلاج للحساسية الجلدية.
البابونــــــــج
البابونج
وهونبات عشبى برى يكثر ظهوره فى الريف على جوانب الطرق ، وعلى حوافى الحقول ، وأن كانوا لاسباب اقتصادية بدءوا فى زراعتة لتصديره إلى الخارج ، وللاستفادة من أزهاره ، وشجرة البابونج لا تعلو أكثر من 50سم ساقها كثيرة الفروع وأوراقها طويلة مجنحة ، وازهارها صفراء اللون ذات رائحة عطرية مميزة .والبابونج محلل الأملاح ، مزيل للصداع والآلام التشنجية إذا شرب دافئا ،ويفيد فى حالات الكبد ويفتت الحصى ويدر البول وينقى الصدر من البلغم ، ومن الربو ، ويذهب الاعياء والتعب وينشط ويستعمل حقنا شرجية لمعالجة الإمساك والآلام التشنجية فى أسفل البطن ، وإذا ذر مسحوق أزهار البابونج فوق الجروح المتقيحة يزيل رائحتها الكريهة ويساعد على شفائها ، ولذلك يستعمل سعوطا لمعالجة الزكام المزمن محتقن ، ويستعمل بخار البابونج باستنشاق بخارة لعلاج المسالك الهوائية ، كما يستعمل مغلى زهور البابونج مع السكر مهدئا فى حالات المغص وتقلصات البطن
(( الليمون ))الفوائد الصحية وطريقة استعمال مشروب الليمون
الليمون -------الليمون -------
المكونات :
يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامين (ج) وكذلك فيتامين (ب) ومادة النياسين والريبوفلافين إلى جانب مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم
الفوائد الصحية وطريقة استعمال مشروب الليمون
- يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامين (ج) الواقى من مرض الاسقربوط ( سقوط اللثة ) -كما يحتوى عصير الليمون على نسبة عالية من مادة السترين التى تعمل على تقوية جدر الأوعية الدموية - نظرا لاحتوائه على مادة النياسين فهو يقى من مرض البلاجرا -تناول الليمون مع الماء الفاتر على الريق يفيد فى طرد السموم من المعدة والكبد وحماية خلايا الجسم ويستخدم كمضاد للقىء -يستخدم عصير الليمون فى علاج الطفح وذلك بمس المكان المصاب -أما غرغرة عصيره فيمكن استعمالها فى علاج التهاب الحنجرة واللوزتين بعد تخفيفه بالماء - الليمون منشط للكبد والكلى -وقشر الليمون ذو رائحة عطرية جميلة ومنه يتم تحضير العطور وماء الكولونيا ..والزيت المستخرج من القشر يستخدم فى صناعة الأدوية الطاردة للديدان
تحذير :
عصير الليمون الصافى يؤدى فى بعض الأحيان إلى هيجان أغشية الجهاز الهضمى وقد يسبب حروقا فى المعدة والأضرار بمينا الأسنان
النعناع---------- النعناع ----------
وهو نبات أخضر ذو رائحة عطرية خاصة لا تعلو عن الأرض أكثر من 30 سنتيمترا
وهى يمكن أن تبقى فى الأرض إلى ثلاث سنوات ، بعدها تفقد خواصها وفاعليتها .
وهى تقطف أوراقها الخضراء وتجفف فى الظل ثم تستحق و تنخل وتستعمل حين الحاجة .
والنعناع به زيت طيار مع مادة المنتول ومواد أخرى مدرة للصفراء ومسكنه وللتشنجات ، وهو يؤكل طازجا لفتح الشهية ومع السلطة ويصنع منه شراب النعناع وهو لذيذ الطعم ومفيد جدا وذلك بأن توضع عدة أوراق نعناع فى فنجان ماء مغلى ويحلى بالسكر ويترك دقيقتين ويشرب ساخنا ، ويضاف مسحوق النعناع المجفف إلى بعض الأطعمة فيزيد فى طيب نكهتها ويخفف من تاثير الحموضة على الجسم .
ويحتوى النعناع على قيمته غذائية رائعة فهو يجدد الدم ويمنع الدم ويمنع الغثيان ، وأوجاع المعدة والمغص والحموضة والفواق ( الزغطه 9 ، ويمتص الغازات ويخدر ويدر ويفيد فى النقرس والحكة والبواسير (1) ، وماؤه إذا وضع معه السكر كان شربا قاطعا لأنواع الصداع وضعف البصر آلام الرأس وينقى الصدر من البلغم ويسكن وجع الأسنان إذا مضغت أوراقه الخضراء ، وهو مفعول مضاد للتشنج
الزعتر-------- الزعتر-------- الزعتر--------
الزعتر يعالج التهابات الفم ويسكن الألم
أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن نبتة الزعتر علاج ناجح لالتهابات الحلق والحنجرة وعامل فاعل في تنشيط الدورة الدموية للإنسان.
وقال الخبير في شؤون الأعشاب الطبية جمال الديري ان نبات الزعتر عامل مهم في معالجة التهابات الحلق والحنجرة والقصبة الهوائية ويعمل على تنبيه الأغشية المخاطية الموجودة في الفم ويقويها.
وأضاف في ندوة صحافية عقدت في عمان أخيراً، ان تناول الزعتر يعمل على تنبيه المعدة وطرد الغازات ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية وطرد الفطريات من المعدة والأمعاء ويعمل على توسيع الشرايين وتقوية عضلات القلب ويعالج التهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول
البعض منقول من منتديات مختلفة واطرحه بأسلوب مختلف اتمنا أن يحوز رضاكم
أختكم : شمس الإمارات
..كفارة المجلس سبحانك اللهم وبحمدك..أشهد أن إله إلا أنت.أستغفرك و أتوب إليك
عالم الطب الطبيعي
http://www.ghatfan.com/Arabic/ghaat00.htm عالم الطب الطبيعي - البذور المنبتة
http://www.ghatfan.com/Sprouts/sprouts01a.htm تعليم اساسيات الطبخ
http://howtocook.4mg.com/ 
النمط الأُحادي
